Totul începe cu acceptarea profundă a ceea ce este. Nu există vindecare fără acceptare.
Când mă forțăm să mă schimb, de fapt mă îndepărtăm de mine.
Acest shift în conștiința mea s-a petrecut în toamna lui 2023, odată cu începutul călătoriei mele cu NARM – atât ca client, cât și ca student al modelului. Deși la început am numit această transformare un „shift în conștiință”, am realizat rapid că nu era vorba despre o schimbare mentală sau cognitivă. În NARM am înțeles pentru prima oară că vindecarea traumei de dezvoltare nu se produce la nivelul gândurilor, ci la nivelul corpului. Capacitatea mea de a sta cu emoțiile, de a le simți fără să mă pierd în ele, depindea de reziliența fiziologică a sistemului meu nervos — de acea capacitate încorporată (somatică) de a tolera ceea ce trăiesc în interior.
Acest proces nu se construiește prin forță sau voință, ci se dezvoltă treptat, într-un ritm natural, în contextul unei relații în care mă simțeam în siguranță, văzută și nejudecată. Doar într-un astfel de spațiu am putut să mă întâlnesc cu emoțiile pe care, ani la rând, nu aș fi putut nici măcar să le ating. NARM m-a ajutat să mă apropii de părțile mele exilate fără să mă copleșească, să le întâlnesc cu blândețe și curiozitate, și să simt — nu doar să înțeleg — că nu e nevoie să mă schimb ca să mă vindec. E nevoie să mă pot (re)conecta. Iar această conectare a schimbat totul.
Vindecarea nu înseamnă să devenim altcineva, ci să ne reîntoarcem la cine am fost mereu.
Întregul meu parcurs a început de la o ședință demonstrativă NARM. După ce am fost client NARM, inima mea și-a dorit să fie și Practician NARM. Și le îmbin pe amândouă, deoarece se sprijină reciproc. În comunitatea NARM am auzit penru prima oară „Nu poți merge cu niciun client mai departe, sau mai profund decât ai mers cu tine însuți.”
NARM (NeuroAffective Relational Model) este o abordare terapeutică specializată în vindecarea traumei complexe. Spre deosebire de terapiile tradiționale care se concentrează pe trecut, NARM lucrează cu modurile în care rănile relaționale din trecut ne afectează în prezent – în relația cu noi înșine, cu ceilalți și cu viața. Este o metodă non-invazivă care nu forțează retraumatizarea, ci sprijină accesarea unei conștientizări blânde și profunde.
Ceea ce face NARM diferit este că nu doar „sapă” în trecut, ci ne ajută la dezidentificarea de tiparele inconștiente care ne țin blocați în aceleași dinamici emoționale și relaționale. Lucrăm împreună pentru a crea mai multă siguranță în corp, pentru a înțelege cum ne-am adaptat la rănile noastre și pentru a regăsi accesul la autenticitate și vitalitate.
Știu cât de greu este acest proces, pentru că și eu l-am parcurs – și încă sunt pe acest drum. Am fost acolo, în locul în care te simți prins între dorința de schimbare și frica de necunoscut. Știu cât de confuz și copleșitor poate fi să trăiești cu efectele traumei de atașament și câtă speranță este necesară pentru a începe să te uiți la ele.
Te invit să citești și articolul „Cum lucrez eu ca terapeut NARM?”.
Dacă unele dintre cuvintele de aici au atins ceva în tine — o întrebare, o neliniște, o dorință de a te apropia de tine însuți — poate că acesta este momentul să îți oferi un spațiu în care să fii ascultat și simțit cu adevărat.
Putem începe cu o sesiune demo, un prim pas blând în care să vezi cum se simte această abordare în corpul tău și dacă te susține în direcția în care ai nevoie.
Orice proces începe cu o curiozitate: „Cum ar fi dacă…?”
Îmi poți scrie pentru o primă sesiune exploratorie.
*** Am absolvit trainingul de formare NARM în Martie 2025, iar acum practic NARM din rolul Practician NARM in Supervizare.
