Sedinte Terapie NARM | NeuroAffective Relational Model

Healing Developmental Trauma Laurence Heller

Mi-am pus acest citat pe un post-it în fața laptopului, ca să îmi amintesc mereu: Vindecarea nu este despre schimbare.

Vindecarea se întâmplă în momentele de conexiune reală cu noi înșine, când ne permitem să ne acceptăm cu adevărat. Când aducem la lumină ceea ce stă între părțile din noi, demult exilate (inconștient), și restul întregului nostru.

Totul începe cu acceptarea profundă a ceea ce este. Nu există vindecare fără acceptare.

Și nu mă refer la o acceptare mentală, deși nici aceea nu e ușor de făcut câteodată. Ci la o capacitatea încorporată (psiho-biologică) de a fi și de a simți ceea ce este.

Prima dată când am simțit această experiență în corp, în mod real, a fost într-o ședință NARM (NeuroAffective Relational Model). În calitate de client.

A fost o experiență atât de diferită de tot ceea ce trăisem în alte ședințe terapeutice, încât am înțeles că mă aflu într-un proces nou. O abordare diferită, care m-a susținut să merg cu mine în locuri necunoscute din sinele meu și… să mă văd. Poate pentru prima oară cu adevărat.

Când mă forțăm să mă schimb, de fapt mă îndepărtăm de mine.

Vedeam doar ce era „în neregulă”, ce trebuia schimbat. Mesajul ascuns era mereu același: „E ceva greșit la tine. Trebuie să fii altfel.” Și încercam din răsputeri să mă schimb.

Când am renunțat la această luptă și am început să mă accept exact așa cum sunt, am făcut loc pentru tot ceea ce era deja în mine.

Acest shift în conștiința mea s-a petrecut în toamna lui 2023. Atunci a început călătoria mea cu NARM atât din rolul de client, cât și din rolul de student al modelului NARM. Rolul de client al terapiei NARM nu cred că are un termen limită, dar rolul de student NARM se va incheia odată cu încheierea ultimului modul de studiu, în Martie 2025.

Mai am o lună până când voi fi finalizat formarea NARM pentru a deveni Practician NARM și, sper eu, un om care va putea să ofere mai departe un mediu sigur și susținere – astfel încât acceptarea, creșterea și vindecarea să se poată întâmpla în mod natural și în alții.

Fără forțare. Fără ținte precise despre „ce trebuie schimbat”. Ci doar deschizându-ne către deplinătatea a ceea ce suntem – cu toate capacitățile noastre, cu toate luptele interioare și cu tot ceea ce se află între ele.

Vindecarea nu înseamnă să devenim altcineva, ci să ne reîntoarcem la cine am fost mereu.

Imagine preluata pe pagina de Facebook a NARM Training Institute

Întregul meu parcurs a început de la o ședință demonstrativă NARM. După ce am fost client NARM, inima mea și-a dorit să fie și Practician NARM. Și le îmbin pe amândouă, deoarece se sprijină reciproc. În comunitatea NARM am auzit penru prima oară „Nu poți merge cu niciun client mai departe, sau mai profund decât ai mers cu tine însuți.”

Nu putem susține procese emoționale complexe, atâtă vreme cât eu (terapeutul) însuși nu a simțit cât de complexe sunt aceste procese, și nu s-a uitat la propriile dinamici interne și nu a stat cu ele.

Mai mult, terapeuții de multe ori, stau cu procesele clienților, dar și cu procesele interne, în același timp. Să fii capabil să conții ambele procese (emoționale) paralele, atât ale clientului, cât și ale tale, ca terapeut, este o abilitate care se crește și antrenează. De aceea merg și eu la terapia NARM. Ca atunci când sunt în cabinet să am cât mai puține triggere și procese emoționale interne personale, astfel încât să pot să fiu acolo, cât mai acolo prezentă, cu clientul.

Cu cât merg mai departe cu mine, cu atât pot sa merg mai departe și cu tine.

Și nu e ușor, așa este. Știu exact cum este. Poate că îți dorești relații mai autentice, să te simți în largul tău cu cine ești cu adevărat, să nu mai porți mereu acea mască de „sunt bine”. Poate că visezi să ai mai multă încredere în tine, să nu te mai simți prins în aceleași tipare sau să te eliberezi de acea senzație constantă de vinovăție, rușine sau deconectare. Știu cât de frustrant poate fi să simți că ceva te împiedică să trăiești așa cum îți dorești, chiar dacă ai încercat deja multe metode de autoexplorare, sau tipuri de terapie.

NARM (NeuroAffective Relational Model) este o abordare terapeutică specializată în vindecarea traumei complexe. Spre deosebire de terapiile tradiționale care se concentrează pe trecut, NARM lucrează cu modul în care aceste răni ne afectează în prezent – în relația cu noi înșine, cu ceilalți și cu viața. Este o metodă non-invazivă care nu forțează retraumatizarea, ci sprijină accesarea unei conștientizări blânde și profunde.

Ceea ce face NARM diferit este că nu doar „sapă” în trecut, ci ajută la dezactivarea tiparelor inconștiente care ne țin blocați în aceleași dinamici emoționale și relaționale. Lucrăm împreună pentru a crea mai multă siguranță în corp, pentru a înțelege cum ne-am adaptat la rănile noastre și pentru a regăsi accesul la autenticitate și vitalitate.

Știu cât de greu este acest proces, pentru că și eu l-am parcurs – și încă sunt pe acest drum. Am fost acolo, în locul în care te simți prins între dorința de schimbare și frica de necunoscut. Știu cât de confuz și copleșitor poate fi să trăiești cu traumele complexe și câtă speranță este necesară pentru a începe să le confrunți.

Dacă simți că este momentul să explorezi aceste aspecte într-un spațiu sigur, cu cineva care înțelege cu adevărat, te invit să lucrăm împreună. Poți începe cu o sesiune demo, fără obligații, pentru a vedea dacă această metodă ți se potrivește.

Ești pregătit să faci primul pas spre tine? Hai să explorăm împreună ce anume te împiedică.

📩 Contactează-mă pentru o sesiune exploratorie.

Disclaimer: In acest moment inca sunt studenta in trainingul de formare NARM de 2 ani. Acesta se va termina in Martie 2025, si va urma o perioada in rolul de Practician NARM in Supervizare.