Dar tu ce faci .. ce face un coach? Sunt curioasa cum arata procesul.. Seamana cu terapia?

“Dar tu ce faci .. ce face un coach? Sunt curioasa cum arata procesul.. Seamana cu terapia?”
M-a intrebat cineva zilele trecute, la intalnirea No.Mad Talks, primul meu event de networking pe 2022.
“Da, seamana.” am raspuns. “Au puncte in comun, dar nu foarte multe. Pe o axa a timpului, astazi fiind prezentul (la centru), in terapie de obicei se lucreaza pe istoria vietii tale, din copilarie pana in prezent.
Astfel, impreuna cu terapeutul, te uiti la evenimentele importante care te-au marcat si cum influenteaza ele prezentul. Unele pot fi acum chiar rani emotionale, in functie de ce fel de copilarie ai avut. Terapia este mediul cel mai potrivit pentru a le vindeca.
In coaching, plecam de la punctul prezent si mergem spre dreapta, adica spre viitor. Ne uitam impreuna la cum e viata ta acum, intr-o anumita arie, si apoi spre viitor, cum ai vrea sa fie in 1-2 ani, sau pe termen un pic mai lung.
Incepem cu o sedinta de discovery, cum ii zic eu, in care povestim un pic despre situatia in care esti si cum ai vrea sa fie diferita.”
Si m-am oprit. Partea cea mai importanta, pe care cu adevarat as fi vrut sa i-o transmit, nu am mai apucat, discutia fiind deturnata de interventia altcuiva din grup.
Am ramas cu gandul la acest lucru si cu o usoara urma de tristete, asa ca am decis sa o scriu aici si sa o impart si cu voi, pentru ca ea reflecta, de fapt, ce fel de coach sunt eu si cum lucrez.
Ce n-am apucat sa zic este ca asta e abordarea generala, insa fiecare coach este unic, are o specializare, sau lucreaza mai mult pe o anumita arie, de care se simte atras sau are o semnificatie aparte pentru el.
Pentru mine, in acest sens, a fost mereu cunoasterea de sine: motivatia de a ma cunoaste mai bine, de a ma intelege, de a afla cine sunt si ce pot sa fac cu viata mea, dar si cu relatiile mele, toate relatiile. Nu doar de cuplu, ci cu toti oamenii care conteaza pentru mine.
Astfel ca, de-a lungul anilor, mi-am dat seama ca am studiat si am invatat mai intai pentru mine, apoi si pentru a-i putea ajuta pe altii, 2 mari arii: Relatia cu Sinele si Relatia cu ceilalti.
Si recent, in ultimii 1-2 ani am simtit cum se mai dezvolta si cea de-a treia arie, si anume – Relatia cu Divinitatea (sau Higher Power, sau cu Universul, cu Dumnezeu, cu Sursa, sau oricum altfel ati dori sa o numiti).
Aproximativ 90% dintre femeile cu care lucrez/am lucrat au avut obiective care se plieaza foarte bine pe cele 3 arii:
THE SELF (cunoastere de sine, cu S mic)
- Cunoașterea de sine: Cine sunt și ce vreau? Identificarea valorilor, nevoilor și depășirea blocajelor interioare
- Personality assessment (teste de personalitate): identificarea abilităților și a competențelor + interpretarea testelor
- Reconversie profesională: te ajut să îți găsești o carieră cu sens și semnificație, aliniată cu valorile și personalitatea ta
- Managementul tranziției de la angajat la freelancer/soloprenor sau antreprenor
- Gestionarea stresului și a stărilor de anxietate
RELATIONSHIPS (Relatia de cuplu si relatia cu ceilalti)
- Assesmentul relatiilor din viata ta – un overview complet al tuturor relatiilor importante din viata ta si cum te raportezi la ele
- Relatia de cuplu – cum construim relatii mai bune: comunicare mai buna, intelegerea nevoilor tale si ale partenerului, conectare mai profunda, managementul conflictelor
- Cum esti tu intr-o relatie: ce stil de atasament ai si cum te influenteaza acest lucru in alegerea partenerilor
- Cine sunt eu fara tine? Pierderea identitatii in urma unei despartiri
- Jocurile puterii. Cine are dreptate si cine pierde?
THE HIGHER SELF (dezvoltarea Sinelui cu S mare si legatura cu Divinitatea)
- Managementul Emoțiilor: cum să recunoști și să îți gestionezi propriile emoții, în special pe cele negative (Emotional Intelligence)
- De la Perfecționism la acceptare și iubire de Sine
- Gasirea sensului in viata si a misiunii personale
- Dezvoltarea Constiintei de Sine, a intuitiei, si a unei stari de armonie interioara
- Cum sa traiesti in Prezent, constient si cu intentie, conectat cu nevoile tale profunde (in opozitie cu o viata traita pe pilot automat, coplesit de griji si stres, folosind prezentul ca pe o unealta de a atinge obiective din viitor
Daca simti ca te regasesti in vreuna dintre aceste situatii si ti-ar placea sa vezi cum putem lucra impreuna, vreau sa stii ca poti face asta. Prima sedinta este gratuita si nu exista obligatii ulterioare. Poti decide apoi daca a fost destul de valoroasa pentru tine si ai vrea sa continuam procesul sau nu.
Lasa-mi lasi un mesaj privat sa trimite-mi un email (coaching@andreeabaudici.ro) si continuam conversatia de acolo. Curaj!