Andreea Baudici Andreea Baudici
  • Start Here
    • Serie de articole: Ce este coachingul, cat costa si cum te poate ajuta?
    • Coaching & Change Strategy
    • Ce face un coach? Cum arata procesul de coaching vs. psihoterapie?
    • [Ebook] Fundamentele coachingului. 10 pasi pentru a-ti alinia mintea, emotiile si actiunile in timpul coachingului
    • Ce inseamna, mai exact, Dezvoltare Personala?
  • Servicii 1-1
    • Career Coaching
    • Life Coaching
    • Mentorat in Coaching
    • Sedinte Terapie NARM
  • Programe de Grup
    • The Inner Space: Intalniri cu tine
  • Povesti de Succes
  • Blog
  • Despre mine
    • Experienta profesionala si dezvoltare continua
    • My Manifesto
    • Biroul Meu
  • Contact
    • Stabileste o sedinta
  • Start Here
    • Serie de articole: Ce este coachingul, cat costa si cum te poate ajuta?
    • Coaching & Change Strategy
    • Ce face un coach? Cum arata procesul de coaching vs. psihoterapie?
    • [Ebook] Fundamentele coachingului. 10 pasi pentru a-ti alinia mintea, emotiile si actiunile in timpul coachingului
    • Ce inseamna, mai exact, Dezvoltare Personala?
  • Servicii 1-1
    • Career Coaching
    • Life Coaching
    • Mentorat in Coaching
    • Sedinte Terapie NARM
  • Programe de Grup
    • The Inner Space: Intalniri cu tine
  • Povesti de Succes
  • Blog
  • Despre mine
    • Experienta profesionala si dezvoltare continua
    • My Manifesto
    • Biroul Meu
  • Contact
  • Home

Uncategorized @ro

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Categorii

Urmareste-ma pe Facebook

Andreea Baudici - Life & Career Coach

Instagram Feed

andreeabaudici.coaching

Personal guide on your transformation journey.
Transformational Coach | Trauma-informed Change Strategist | ๐Ÿ“ฉ 1-1 sessions and Group Programs

Andreea Baudici Transformational Coaching
Cรขnd am pus pe picioare acest program aveam รฎn m Cรขnd am pus pe picioare acest program aveam รฎn minte doar structurฤƒ, accountability, instrumente ศ™i growth, cu ceva sprijin ศ™i suport. โฃDupฤƒ ce am รฎncheiat prima serie de mentorat รฎn grup, am realizat cฤƒ existฤƒ un fir roศ™u care leagฤƒ toate รฎntรขlnirile noastre ศ™i toate feedbackurile primite, ศ™i anume: transformarea personalฤƒ care a avut loc รฎn urma รฎntรขlnirilor de grup, nivelul de conectare ศ™i o รฎnศ›elegere de sine mai aprofundatฤƒ. 

Lucru care m-a surprins ศ™i รฎn acelaศ™i timp mi-a confirmat faptul cฤƒ nu existฤƒ nimic mai puternic รฎn cunoaศ™terea de sine, รฎntelegerea de sine ศ™i transformarea decรขt lucrul รฎn grup, รฎntr-un spaศ›iu de siguranศ›ฤƒ, รฎn care oamenii sฤƒ se poatฤƒ deschide ศ™i sฤƒ poate contribui fiecare la viaศ›ฤƒ celuilalt.

Cu aceastฤƒ concluzie รฎn braศ›e am stat apoi ศ™i am schimbat structura ศ™i conศ›inutul programului รฎn forma รฎn care este astฤƒzi: 

o parte de explorare, de aศ™ezare, de cunoaศ™tere de sine, de รฎnศ›elegere a mecanismelor care se activeazฤƒ inerent atunci cรขnd alegem sฤƒ mergem pe cont propriu, totul pe durata a patru รฎntรขlniri
ศ™i abia apoi, รฎn partea a doua a programului, vom construi, efectiv o prezenศ›ฤƒ, un rol. Ne vom uita la viziunea ศ™i misiunea personalฤƒ, la valorile fiecฤƒruia ศ™i ce e important pentru fiecare, ศ™i numai apoi vom planifica ศ™i construi ceva tangibil, dupฤƒ ce pฤƒrศ›ile soft au fost vฤƒzute ศ™i luate รฎn considerare. 

Aceastฤƒ incursiune, din interior spre exterior, mi s-a pฤƒrut cฤƒ are mult mai mult sens decรขt structura anterioarฤƒ care combina puศ›in mai mult planul intern, psiho-emoศ›ional, cu planul extern, concret ศ™i practic. 

Acum le vedem pe toate ศ™i nu lฤƒsฤƒm nimic pe drum รฎn cฤƒlฤƒtoria noastrฤƒ. 

Aceasta e viziunea mea ศ™i unghiul din care privesc eu acest proiect. De la tine cum se vede agenda programului ศ™i felul รฎn care e el construit? 
#mentorat #changestrategy #coaching #businessdevelopment #growth
Cele mai mari frici sunt de obicei ศ™i cele mai ma Cele mai mari frici sunt de obicei ศ™i cele mai mari blocaje ale noastre, personale, dar ศ™i profesionale. Iar รฎn viaศ›a unui om care a decis sฤƒ meargฤƒ pe cont propriu ele devin foarte evidente imediat ce avem nevoie sฤƒ ne asumam niศ™te riscuri. โฃ
Parcฤƒ le ศ™i vฤƒd din nou, pe toate ale mele, cum se urcฤƒ toate pe o scenฤƒ ศ™i se perindฤƒ prin faศ›a mea, una cรขte una, sub lumina reflectoarelor. La fel se รฎntรขmplฤƒ ศ™i รฎn cazul tฤƒu. รŽศ™i fac apariศ›ia, rรขnd pe rรขnd, รฎn funcศ›ie de situaศ›ia รฎn care te afli. 
๐Ÿ”ธ รŽntrebarea este: vrei sฤƒ fii spectator sau vrei sฤƒ fii actor pe scena vieศ›ii tale? 

๐Ÿ”นPentru cฤƒ .. din pฤƒcate, dar ศ™i din fericire, ceea ce stฤƒ รฎntre noi versiunea actualฤƒ ศ™i noi, versiunea de succes, sunt fricile noastre ศ™i ce se ascunde รฎn spatele lor. And the only way is through. 

Doar noi stฤƒm รฎn calea noastrฤƒ, nimeni altcineva. 

Sunt curioasฤƒ dacฤƒ te regฤƒseศ™ti รฎn postarea de astฤƒzi ศ™i dacฤƒ ai experimentat ศ™i alte frici pรขnฤƒ acum. 
Mฤƒ รฎntreb oare, cum eศ™ti acum รฎn relaศ›ie cu ele? Le-ai depฤƒsit, sau รฎncฤƒ te blocheazฤƒ? ๐Ÿค— 

[รฎntrebare pusฤƒ cu grijฤƒ ศ™i consideraศ›ie. Atenศ›ie la ce tone of voice se proiecteazฤƒ รฎn interiorul vostru cรขnd citiศ›i aceastฤƒ รฎntrebare]. 

#coaching #changestrategy #mentoratincoaching #comunitate #personaldevelopment
Astฤƒzi m-am trezit รฎntrebรขndu-mฤƒ โ€œCine sunt Astฤƒzi m-am trezit รฎntrebรขndu-mฤƒ โ€œCine sunt eu sฤƒ zic altora cum se face? De parcฤƒ eu aศ™ fi Tony Robbinsโ€.โ€จ
Hmm.. interesant gรขnd ศ™i intentie de auto-sabotare. Am prins-o din zbor si am stat cu ea.
Sฤƒ o deconstruiesc. Pentru cฤƒ, ca orice alt om care oferฤƒ servicii ศ™i ca orice alt om din lumea asta, am emoศ›ii si gรขnduri care nu sunt mereu constructive.
Aศ™a cฤƒ, am luat o foaie ศ™i un pix ศ™i am stat cu ea โ€ฆ timp de un articol pe blog, pe care l-am share-uit ศ™i cu voi - LINK IN BIO.

Este un proces prin care trec de multe ori cรขnd mฤƒ simt blocatฤƒ, cรขnd simt cฤƒ mฤƒ critic prea dur, cรขnd nu pot sฤƒ acศ›ionez.
Aศ™tept gรขndurile voastre. Oare vi se รฎntรขmplฤƒ ศ™i vouฤƒ la fel? 

#coachingย #mentoratย #changestrategy #personaldevelopment
Toamna se numฤƒrฤƒ bobocii โ€ฆ dar ศ™i proiectele. Toamna se numฤƒrฤƒ bobocii โ€ฆ dar ศ™i proiectele.

Eu am รฎnceput sฤƒ mฤƒ gรขndesc la ale mele ce-i drept, acum cรขteva luni, ศ™i desi aveam mai multe idei, douฤƒ dintre ele au rฤƒmas lipite de mine. 
La unul tot lucrez de zor de cรขteva sฤƒptฤƒmรขni ศ™i azi vede lumina zilei printr-un website dedicat, iar unul, desi nu este gata 100% รฎn mod oficial, adicฤƒ nu i-am dat hฤƒinuศ›e de mers la ศ™coalฤƒ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐ŸŽ“ รฎmi este la fel de drag ศ™i vreau sฤƒ le รฎmpฤƒrtฤƒศ™esc cu voi pe amรขndouฤƒ chiar astฤƒzi. 

Unul este de explorare de sine ศ™i activarea resurselor pentru a face primii paศ™i รฎn business, mai exact, รฎn business-urile unde lucrฤƒm cu oamenii unu-la-unu, iar celฤƒlalt este de explorare de sine pentru a face primii paศ™i รฎn auto-cunoaศ™tere ศ™i ridicarea nivelului de self-awareness. 

ศ˜i amรขndouฤƒ sunt despre a fi รฎmpreunฤƒ ศ™i despre a face parte dintr-un grup. 

Cum sunฤƒ pรขnฤƒ aici? Interested, anyone? ๐Ÿ˜Š

O sฤƒ รฎncep sฤƒ vi le prezint pe ambele, pe rรขnd, รฎn zilele ce vin, รฎnsฤƒ astฤƒzi las aici doar cรขteva cuvinte despre fiecare, mai jos in comentarii. 

Link in BIO si in comentarii.
AMR doar #5 zile. ศ˜i cred cฤƒ e timpul potrivit p AMR doar #5 zile. ศ˜i cred cฤƒ e timpul potrivit pentru cea mai frumoasฤƒ metaforฤƒ de coaching ศ™i mentorat. รŽntr-o altฤƒ viaศ›ฤƒ sigur am fost navigator ศ™i explorator. รŽn multe feluri รฎncฤƒ sunt. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
ศ˜tiu cum este sฤƒ fii la รฎnceput de drum. 

Sฤƒ รฎศ›i urmezi sufletul, misiunea ศ™i scopul, precum corฤƒbiile din trecut, fฤƒrฤƒ gps sau alte sisteme de navigaศ›ie โ€ฆ dificilฤƒ situaศ›ie. 

Curajos, cu speranศ›ฤƒ ศ™i dornic de rezultate, dar fฤƒrฤƒ multe detalii legate de pericole sau furtunile care pot apฤƒrea.

Tocmai din acest motiv am pregฤƒtit o corabie nouฤƒ, dar pe care o vom suda ศ™i รฎmpreunฤƒ รฎn timpul cฤƒlฤƒtoriei noastre. 

Eu o sฤƒ fiu farul sau cฤƒlฤƒuza ta spre port รฎn nopศ›ile furtunoase, dar ศ™i รฎnศ›eleptul care-ศ›i spune sฤƒ nu treci prin Triunghiul Bermudelor. 

Vom naviga รฎmpreunฤƒ ศ™i vom vedea ape cartografiate deja, dar vei pune pe hartฤƒ ศ™i teritorii nedescoperite de tine, รฎncฤƒ. 

Eศ™ti pregฤƒtit? Hai sฤƒ navigฤƒm รฎmpreunฤƒ cฤƒtre o Lume Nouฤƒ.

Invitaศ›ia, cรขt ศ™i specificaศ›iile corabiei, le poศ›i gฤƒsi in BIO :) 
RSVP by 19 Martie. 

รŽn poze, prima mea zi si sedinta oficialฤƒ รฎn rolul de Coach. 
Bucureศ™ti, zona Romรขnฤƒ, รฎntr-un cabinet pe care รฎl รฎnchiriasem cu ora. 
Martie, 2019. 
Nimic nu e รฎntรขmplฤƒtor.

#newbeginnings #liveyourlife #coaching #changestrategist #coachinggroup #nextlevel #grateful
Vezi raspunsul meu in Stories. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹M-a intrebat cineva recent daca cred ca putem avea clienti si fara sa ne promovam in social media sau fara sa fim vizibili in online. 

Mi s-a parut foarte buna si relevanta intrebarea pentru toti coachii, terapeutii si oamenii care lucreaza unu-la-unu cu alti oameni si sunt la inceput de drum, asa ca am incercat sa raspund la intrebare in 5 videos. Le gasiti in story-urile de astazi. 

Sunt vizibile doar 24h, dar apoi le puteti gasi salvate in contul meu de Insta, sectiunea Highlights --> Coaching grup. 
 
@andreeabaudici.lifecoach

#coaching #changestrategists #marketing #branding #business #soloprenor #buildyourbusiness
La ce sฤƒ te aศ™tepศ›i ศ™i la ce sฤƒ nu te aศ™tepศ›i de la acest program?
Despre ce o sฤƒ discutฤƒm la fiecare รฎntรขlnire? 
De ce costฤƒ cรขt costฤƒ? Ce primeศ™ti รฎn schimbul acestei investiศ›ii? 
Ce presupun, mai exact, exerciศ›iile de cunoaศ™tere de sine pentru acasฤƒ?
Cum ne ajutฤƒm ศ™i susศ›inem reciproc?
Ce รฎnseamnฤƒ un grup de lucru? 

Joi searฤƒ, de la ora 19:00, ne vedem pe Zoom la o sesiune de Q&A unde voi rฤƒspunde la toate aceste รฎntrebฤƒri ศ™i nu numai. 
Dacฤƒ eศ™ti interesat/ฤƒ sฤƒ faci parte din program, dar รฎncฤƒ nu eศ™ti hotฤƒrรขt/ฤƒ sau nu รฎศ›i este รฎncฤƒ foarte clar ce se va รฎntรขmpla รฎn cele 4 luni de lucru รฎmpreunฤƒ, te invit atunci sฤƒ participi la aceastฤƒ prezentare. 

Vino cu รฎntrebฤƒrile tale ศ™i o sฤƒ รฎncercฤƒm sฤƒ clarificฤƒm tot ce este neclar pentru a putea lua o decizie informatฤƒ. 

Pentru participarea la sesiunea de Q&A e nevoie sฤƒ รฎศ›i confirmi adresa de email pe LINKUL DIN BIO (profilul meu). 

Te aศ™tept cu drag,
Andreea
Exciting times! โœจ Am dat startul la inscrierile Exciting times! โœจ Am dat startul la inscrierile pentru Grupul de Lucru si Mentorat pentru orice coach, change strategist, consilier, terapeut, si in general, orice specialist in lucru cu oamenii 1-1. 

Cand: Incepem pe 21 Martie
Unde: Online, pe Zoom
Ce vom face:  8 x intalniri de lucru in grup, de 2 ori pe luna
Inscrieri si plata: 1-17 Martie 
Durata intalnirilor? 2h 30min, de la 19:00 la 21:30 

Locurile sunt limitate. 

Mai multe detalii poti gasi in linkul din BIO. 

Love, Share or Save for later. 

PS. Daca cunosti alti coach-i sau consilieri ori terapeuti care ar putea fi interesati de acest program, m-as bucura tare mult sa le dai si lor share la aceasta postare. Iti multumesc! <3

#coach #coachingbusiness #strategy #accountability #growth #connection #groupsupport #changestrategist #careerchange
A venit momentul sa va zic ca pregatesc ceva. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹๐Ÿ˜Š
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Ceva important pentru mine si sper eu, de valoare si pentru voi: lansez in curand primul eveniment de learning si dezvoltare in format de grup. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

Este forma prin care care am ales sa dau inapoi din ce am invatat si am experimentat in ultimii 4 ani in rolul de coach si change strategist si este, in acelaศ™i timp, si o noua etapa in businessul si dezvoltarea mea. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Sa fiu coach si mai apoi ศ™i change strategist mi-a schimbat viaศ›a. A trebuit sa ma intreb โ€œCine este nevoie sa devin pentru a putea integra aceasta schimbare in viata mea?โ€ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si dupa aceea a fost nevoie sa fac multiple transformari, la mai multe niveluri, pentru a putea accepta si pentru a-mi asuma complet acest nou rol. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si nu a fost usor deloc. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daca ai inceput sa lucrezi cu oamenii 1-1 de relativ putin timp si โ€œa te face cunoscut/aโ€ te sperie sau te copleseste si pe tine, banuiesc ca stii exact la ce ma refer. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si vreau sa stii ca nu eศ™ti singur/a. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si nici nu e nevoie sa fii singur/a. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Poti alege sa cresti alaturi de alti oameni faini cu aceleasi preocupari, nevoi si frici ca si ale tale. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Te invit deci, sa crestem impreuna. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Locurile sunt limitate. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daca vrei sa afli primul sau prima cand va fi gata, te poti inscrie pe lista de asteptare - link in BIO. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#growth #accountability #connection #coaching #change #groupcoaching #changestrategist #coach #transformationalcoach
Self-awareness incepe cu self-discovery, iar cel m Self-awareness incepe cu self-discovery, iar cel mai usor de descoperit sunt partile noastre cele mai vizibile, adica cele de care suntem constienti, sau le putem afla cu usurinta. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Partile identitatii noastre de care nu suntem constienti ... Ehhh, da. Altceva. :) Acolo incepe nivelul urmator, partea mai dificila. Dar nu imposibila. 

Self-awareness-ul, observatia de sine din pozitia observatorului, meditatia ajuta foarte mult acest proces. 

Dar sunt curioasa, care credeti ca sunt aceste parti inconstiente (unconscious self) ale identitatii noastre? Ati descoperit vreuna? 

#selfawareness #unconsciousself #selfdiscovery #knowyourself
Cat timp vei mai sacrifica cea mai importanta part Cat timp vei mai sacrifica cea mai importanta parte din tine doar pentru a nu iesi din randul lumii? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Fa un pas in fata si ... step into the light. Parieaza pe tine de data asta si ... asuma-ti tot ce vine dupa aceasta decizie. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
You can do it! It's time! โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#dreamlife #liveyourdream #changeyourcareer #entrepreneur #transformationalcoaching #leapoffaith #coaching #careercoaching
Pentru ca ... โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹ ne trezim d Pentru ca ... โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
ne trezim din somnul adanc in care am trait ducand o viata pe care am cladit-o dupa valorilor si principiile oricarei alte persoane din viata noastra, mai putin dupa ale noastre. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Pentru ca ... โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
nu ne mai recunoastem pe noi insine in propria noastra viata. E ca si cand te trezesti in fiecare zi sa traiesti viata altcuiva. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si cand realizam cu adevarat asta ... โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
De acolo, there is only one way: we meet our True Self for the first time. We awaken. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#awakening #liveyourtrueself #trueself #transformationalcoaching #careercoaching #meaning #purpose
Cu totii suntem compusi din mai multe parti. Pe un Cu totii suntem compusi din mai multe parti. Pe unele le stim, iar pe altele nu, sau le vedem si le negam. Mai ales daca nu ne place de ele. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Dar ele sunt tot ale noastre si, ca orice alta parte, si ele isi cer drepturile, adica sa fie vazute si sa le fie ascultate nevoile. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Care nevoi? Probabil rasare in minte. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daca ar fi vorba despre nevoie materiale, fizice si practice, probabil ar fi mult mai usor de identificat. Insa, eu cred ca mai degraba este vorba de nevoile emotionale, care sunt mai greu de depistat fara un nivel mai ridicat de self-awareness. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Ce nevoi emotionale avem?โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
1. Siguranta emotionala/psihica. Daca nu exista, nu ne deschidem, nu avem incredere si simtim constant sa ne ptotejam prin: fight, flight sau freeze (sa evitam, sa atacam sau ne blocam).โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
2. Afectiune (atingeri, cuvinte fruomase, intimitate, sex)โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
3. Acceptareโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
4. Validare si recunoastereโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
5. Autonomie (lipsa controlului asupra vietii noastre, libertate de expresie, de decizie)โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
6. Incredere. Merge mana in mana cu Siguranta. Nu pot exista una fara cealalta. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
7. Empatie si intelegereโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
8. Importanta si atentieโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
9. Conectare emotionalaโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
10. Spatiu intim si relaxare (timp pentru deconectare) โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daca simti ca te-ar ajuta si pe tine sa te cunosti si sa te intelegi mai bine, pot sa te ajut. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Lasa-mi un mesaj si putem incepe sa lucram impreuna a-ti antrena capacitatea de self awareness. Vei descoperi ce nevoi, valori, principii si credinte ai, ce te blocheaza, cum si de ce te autosabotezi, care sunt triggerii tai emotionali (de ce te enervezi), ce te motiveaza/demotiveaza, cum iei decizii, ce tip de comunicare ai, si multe altele. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#understandyourself #whoami #selfawareness #emotionalneeds #validation #trust #transformationalcoach
Folosim controlul ca mecanism de aparare si evitar Folosim controlul ca mecanism de aparare si evitare a oricarui tip de dificultate, suferinศ›a, durere, frustrare care ar putea sa apara in urma unui stimul de stres nou. Pe care nu โ€œl-am anticipatโ€. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Cu cat nevoia de control este mai mare, cu atat suferinta va fi mai mare cand lucrurile nu vor fi asa cum ne-am dorit noi sa fie, sau cum โ€œam muncitโ€ atat de mult sa le controlam sa fie. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Un sistem nervos deja supraincarcat nu mai poate โ€œduceโ€ inca un stimul de stres. Orice alt stres major va reprezenta o ameninศ›are serioasa la integritatea รฎntregului organism. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si deci, controlul pe orice detaliu va deveni absolut necesar, ca o forma de aparare impotriva unui colaps. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Solutia nu sta in si mai mult control, ci in eliberarea de emotii si ganduri negative reprimate si suprimate in toti anii astia. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Putin cate putin, eliberarea creeaza loc si spaศ›iu (ca orice hard drive care este golit) si mareste capacitatea de procesare a altor stimuli de stres, crescand rezilienศ›a si micsorand nevoia de control. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Atunci cand simศ›im ca putem face fata oricarui lucru pe care viaศ›a ni-l arunca, controlul nu isi mai are rostul. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#selfawareness #resilience #stress #control #emotionaldistress #understandyourself #transformayourlife
A fost o perioada in viata mea, prin 2016, cand me A fost o perioada in viata mea, prin 2016, cand mergeam la job si imi rulau in minte cam aceleasi ganduri in fiecare zi. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- managerul nici macar nu citeste emailurile in care e in Ccโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- nu il intereseaza ce fac, nu ma sprijina in conversatiile cu alte departamente โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- nu am tool-urile necesare pentru a scoate rapoartele de campanii; doar eu treโ€™ sa fac asta manual! chiar nu vede cat ma chinui in fiecare zi cu ele? mie imi ia dublu sa le pun cap la cap!โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- iar a fost X laudat sau i s-a dat un proiect paneuropean pentru care va fi promovat anul viitorโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- iar vine vacanta si n-am cui sa las un handover. eu sunt singura care tre' sa se milogeasca pe la colegi sa imi tina cineva loculโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- duc singura in carca o categorie de produse, dar eu sunt singura care nu are un Jr. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Lista poate continua fara probleme cu inca 20 de puncte..โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
INSA, in ciuda tuturor acestor lucruri ...โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- lucram 150%, dadeam tot. TOT. Eram mereu hyper-focused si hiperactiva in interior, mereu agitata, in my head cu 1,000 de ganduri pe secundaโ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- plecam ultima si veneam prima. Nu plecam pana nu citeam toate emailurile, sa nu imi scape nimic. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- totul era ASA CUM TREBUIE, adica perfect, sa nu aiba nimeni ceva de reprosat. De cate ori faceam ceva, nu doar ca faceam ce era de facut, faceam si extra. Adica, over-delivery. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
De ce? Pentru ca โ€ฆ de fapt si drept, nevoia mea de recunoastere si validare ma mana de la spate. Eram condusa de ea, in mod inconstient, la 220km/h, fara popas, fara ragaz, si fara mila. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
 โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Nevoia de a fi vazuti si apreciati e una dintre motivatiile noastre cele mai puternice .. mai ales daca NU ESTE INDEPLINITA de foarte mult timp. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Asa ca va intreb: cat de constient/a esti de ea? Cat de mult iti este satisfacuta? In ce arii ale vietii? Cat de importanta este pentru tine? #selfawareness #understandyourself #personaldevelopment #growth
- Nu mai am nicio motivatie sa fac ce am de facut - Nu mai am nicio motivatie sa fac ce am de facut la job. Mi-am pierdut chiar si drive-ul. Inainte imi dadeam interesul, faceam tot la cele mai mari inalte standarde, voiam sa iasa bine ... โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
(liniste)โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Si ce s-a intamplat? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Pai, nu s-a intamplat nimic. Poate asta e problema. Nu am primit niciun feedback, nu a vazut nimeni ce am facut si cat am muncit. Nu a contat pentru nimeni โ€ฆ daca am facut mai bine sau mai prost, nu a creat niciun efect. Nu stiu daca ajuta pe cineva munca mea sau nu. Parca suntem niste roboti, ne facem taskurile si aia e. Nu vine nimic inapoi, de nicaieri. Deci โ€ฆ ma intreb โ€ฆ ce rost are? Nu mai gasesc niciun sens in ceea ce fac โ€ฆ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
(liniste din nou). โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Si daca ar fi sa aiba sens ... cum ar arata?โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Pai โ€ฆ as lucra intr-un mediu in care contez, in care munca mea creeaza un impact, in care ce fac eu stiu clar si precis ca ajuta pe cineva, si unde si cum, si as vedea roadele muncii mele pe loc. Si ce fel de impact ar avea. Si apoi ar vedea si ceilalti si ar recunoaste valoarea muncii mele si as primi si validare. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Si asta ti-ar aduce sens? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
- Da, as stii foarte clar PENTRU CE lucrez. Pe cine ajut si cat. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
[extract dintr-o conversatie avuta cu o clienta astazi]โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
In aproape toate, daca nu chiar in toate conversatiile mele de coaching despre meaning & purpose in activitatea profesionala โ€ฆ omul cu care vorbesc simte ca munca lui are sens daca poate contribui si daca poate ajuta cumva. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Cand munca noastra conteaza si mai si suntem recunoscuti pentru asta โ€ฆ viata capata sens. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Voi pentru ce lucrati? Ce va aduce sens? Care e scopul muncii voastre? <3 โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#meaning #purpose #findyourpurpose #transformationalcoaching
โ€œMa uit la tine si ma regasesc. Parca ma vad pe โ€œMa uit la tine si ma regasesc. Parca ma vad pe mine.โ€ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Suna cunoscut? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si mie mi s-a intamplat de nenumarate ori sa intalnesc un om si sa am senzatia ca il stiu deja. Ca e totul foarte familiar si ca pot sa fiu eu insami cu foarte mare usurinta in preajma lor โ€ฆ tocmai pentru ca vedeam in ei, in felul lor de a fi, ca asa sunt si eu. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Ne plac oamenii care ne seamana, pentru ca ne place (adica creierului) tot ce e familiar, sau โ€ฆ sa fiu si mai exacta - tot ce e familial. Got it? :)โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daaar, putem folosi acest lucru si altfel, si anume: โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
1. Admiram anumite persoane pentru calitatile lor, pentru ceea ce sunt, ce fac si energia pe care o emana si ne dorim sa fim ca ei, crezand ca noi nu avem acele calitati. Insa โ€ฆ de fapt, eu cred ca lucrurile stau putin diferit. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Noi sunt capabili sa โ€œrecunoastemโ€, de exemplu, autenticitatea in cineva, tocmai pentru ca exista deja si in noi (dar nu suntem aware de asta). Daca nu am fi avut aceasta trasatura deja, nu am fi putut sa o recunoastem nici in alte persoane. Ar fi fost ca atunci cand doua persoane vorbesc limbi diferite. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Deci, daca โ€œvedemโ€ ceva in cineva, este pentru ca exista deja in noi. Ai incredere ca esti si tu asa, DEJA! E nevoie doar sa devenim constienti si sa incepem sa integram acea trasatura. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
2. Acelasi lucru se intampla si in cazul in care ceea ce observ la tine nu-mi place .. ma irita, nu pot suport acel comportament, stare, fel de a fi. Nu-mi place acel lucru la alti oameni pentru ca ma judec pe mine foarte tare pentru asta si mi-este foarte usor sa o observ acum si la tine.โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Deci โ€ฆ daca suntem pregatiti sa observam ce โ€œvedemโ€ in alti oameni cand ne uitam la ei โ€ฆ o sa putem sa intelegem foarte multe lucruri si despre noi insine. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Oamenii sunt ca si niste oglinzi. Esti pregatit/a sa te vezi?โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#personaltransformation #personaldevelopment
Mi-a luat ceva timp sa ajung la aceste concluzii. Mi-a luat ceva timp sa ajung la aceste concluzii. Fiecare din ele reprezinta un sezon din viata mea, iar la unele din ele inca lucrez. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

Am inceput cu reducerea vocii interioare critice, care mi-a deschis fereastra catre empatie si compasiune, apoi am continuat cu exercitiul zilnic de recunostinta (timp de cel putin un an de zile), ca imediat dupa sa renunt la jobul de marketing si sa aleg sa folosesc tot ceea ce stiu pentru a ajuta alti oameni ca mine, care si-au pierdut directia si sensul, sa le regaseasca.. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

Ultima a fost si este in continuare cea mai grea - sa imi identific asteptarile si atasamentele pe care le am si sa renunt la ele. Ele stau la baza tuturor suferintelor noastre. Partea asta este inca work in progress .. si este si cel mai deep work pe care l-am facut vreodata. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Stiu, e simplu de aruncat cateva lucruri intr-o lista de tip "how to" โ€ฆ dar tot ce am pus acolo sunt transformari prin care am trecut si pentru care โ€ฆ bag mana in foc, vorba aceea. โ€‹โ˜บ๏ธ
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Pentru mine o viata traita cu sens (si care aduce totodata si cea mai mare implinire) este cea a unui om care 
- alege sa se inteleaga si sa se descopere pe sine, 
- sa renunte la toate comportamentele si obiceiurile care il tin pe loc, in orice directie, 
- si apoi, cu tot ceea ce este el, in varianta lui cea mai optima si cea mai autentica, sa se deschida catre lume 
- si sa creeze un impact pozitiv folosindu-se de talentele si abilitatile sale. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
"Atat". โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#changeyourlife #begrateful #innerwork #transformyourlife #transformationalcoaching #meaning #purpose
Date them, but get to know yourself on the way, to Date them, but get to know yourself on the way, too ๐Ÿ’• #onlinedating 

Cu mare bucurie si excitement, impartasesc cu voi noua mea initiativa & the story behind it.

Caut minim 4, maxim 8 femei curajoase care vor sa inteleaga mai bine scena datingului online, dar si sa se inteleaga mai bine pe sine - cine sunt si ce vor - in acelasi timp. 

Not just dating, but #consciousdating 

DM me for more details (unde, cum, cand, cat). 

SEND POST si altor prietene care crezi ca ar fi interesate de un astfel de grup. 

Imi doresc ca aceasta postare sa ajunga la cat mai multe persoane, asa ca ofer si un mic cadou: un loc gratuit in grup pentru o persoana care isi doreste sa participe si da 

SHARE PE STORY + tag la acest cont ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ 

Incepem in Februarie โœจ
De ceva timp am aceasta intrebare in gand: si daca De ceva timp am aceasta intrebare in gand: si daca CINE CRED EU CA SUNT ... de fapt, nu sunt? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Daca, de fapt, am fost nevoita sa dezvolt anumite strategii (metode/feluri/sisteme) de a reactiona la mediul in care am crescut si acum ma vad (cateodata) prin acele filtre si le mai si cred? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Astazi pare ca am primit o parte din raspuns de la Gabor Matรฉ .. dar nu e neaparat usor de acceptat. 
Intr-un fel o simt ca pe o usurare.. pentru ca inteleg ca felul in care am fost si m-am comportat in anumite momente din viata (de care nu sunt neaparat mandra), nu sunt cu adevarat "eu" ... sunt metode de coping (de a face fata) dar, imediat dupa, vine intrebarea: daca asta nu sunt eu, atunci cine si cum sunt? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Si asta deschide o cu totul alta usa. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Voi ce parere aveti? Cum ajunge la voi aceasta afirmatie? โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
Acest raspuns l-a dat in podcastul "How To HEAL YOUR MIND & Find Yourself ", Lewis Howes - The School of Greatness. Il gasiti pe youtube. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹
#findyourself #understandyourself #identity #trauma
Follow on Instagram

Instagram feed

No feed

2024 ยฉ AndreeaBaudici.ro

  • English (Englezฤƒ)
  • Romรขnฤƒ