Ce este Neuro-Affective Relational Model (NARM) … pentru mine?

Astăzi este un moment special pentru mine – am finalizat formarea în NARM (NeuroAffective Relational Model) de două săptămâni, însă abia astăzi simt că e timpul să împărtășesc cu voi ce impact a avut această experiență pentru mine, atât la nivel personal, cât și profesional.

NARM nu este doar un model terapeutic, ci o cale profundă de reconectare cu sine. Mi-a oferit un cadru prin care să privesc trauma complexă dintr-o perspectivă nouă – nu ca pe o povară a trecutului, ci ca pe o oportunitate de a înțelege cine suntem dincolo de tiparele de adaptare care ne-au ghidat viața.

Pentru mine, NARM înseamnă:
💡 Conștientizare – a modului în care ne raportăm la noi înșine și la ceilalți
💙 Compasiune – față de propriile mecanisme de supraviețuire
🔗 Conectare – autentică, dincolo de rușine, vinovăție sau autojudecată

Ca model terapeutic, NARM oferă un spațiu sigur pentru a explora legătura dintre identitate, emoții și relații, fără a ne pierde în povestea trecutului. Lucrăm în prezent, cu resursele din prezent, pentru a aduce mai multă claritate, libertate și autenticitate în viața noastră.

Cum mă gândesc să introduc modelul NARM în practica mea de coaching? 

Atât Coachingul Transformațional, cât și NARM sunt orientate spre conștientizare, dezvoltare personală și eliberarea de tiparele limitative. Diferența majoră este că:

• Coachingul transformațional ajută clienții să-și identifice și să-și rescrie convingerile și tiparele de gândire pentru a-și atinge obiectivele și a trăi mai autentic. Adică lucrul cu sinele la un nivel de percepție conștient, sau semi-conștient, însă destul de aware de propriile blocaje. 

• NARM lucrează cu trauma complexă prin conștientizarea modului în care tiparele inconștiente s-au format ca mecanisme de adaptare și cum afectează relația cu sine și cu ceilalți. Țiparele inconștiente fiind expresia cheie. 

Ce le unește? Explorarea tiparelor, lucrul în prezent și reconectarea cu sinele autentic. 

Ce mi-a adus atât mie, la nivel personal, cât și profesional, a fost o nouă dimensiune de cunoaștere de sine, mult mai profundă decât orice alt tip de terapie am încercat anterior. Datorită abordării integrative pe care se bazează, lucrul în NARM are loc atât top-down (de la minte la corp), cât și bottom-up (informații primite de la corp către minte) facilitând astfel conectarea dintre minte și corp.

Prin lucrul cu tiparele emoționale inconștiente (numite Stiluri de Supraviețuire în limbajul NARM) a apărut și o dezidentificare de ele, treptată. There is still a lot of work to be done, don’t get me wrong 🙂 dar intern simt o mult mai mare libertate de exprimare, o conectare mai autentică cu mine și cu ceilalți, și un nivel de siguranță interioară și încredere pe care nu le-am mai trăit până acum. 

Sunt recunoscătoare pentru această călătorie și abia aștept să împărtășesc mai multe despre această abordare transformațională, atât în discuții libere, cât și la cabinet! 💙 

Cum am integrat procesul de Coaching Tranformațional cu modelul NARM?

📍 Faza 1: Explorarea tiparelor – În loc să lucrăm doar cu obiective și mindset, am integrat întrebări și reflecții inspirate din NARM pentru a-i ajuta pe clienți să devină conștient de mecanismele lor inconștiente, cu blândețe și curiozitate.

📍 Faza 2: Acceptarea și compasiunea – În loc să „forțăm” schimbarea, uitându-ne la ce nu e ok cu noi și să încercăm cu îndârjire să schimbăm acele părți, emoții, gânduri, sau comportamente, adică să promovăm și mai mult respingerea de sine (self-rejection, self-shame, sau self-blame), acum mă focusez pe crearea unui spațiu sigur unde clientul poate se poate observa pe sine, cu toate părțile sale, fără judecată.

📍 Faza 3: Experimentarea unui nou mod de a fi – În loc să lucrăm doar la nivel de „strategie și acțiune”, așa cum se întâmlă în coaching-ul tradițional, vom adăuga reflecții și o explorare mai profundă a felului în care clientul se percepe pe sine și cum acest lucru îi influențează relațiile și deciziile. Oferirea unui cadru în care clientul să practice un alt mod de relaționare cu sine și cu ceilalți, în timp real, este partea transformaționălă.

Am început ușor-ușor să integrez deja modelul NARM și în sesiunile 1-1 de coaching transformațional, și deși am terminat formarea de curând (Martie 2025), sunt încă în perioada de supervizare, iar studiul, aprofundarea acestui model, cât și însușirea acestui model în practica mea vor continua mult timp de acum. 

NARM, dincolo de modelul terapeutic, este și un stil de viață, unul în care personal mă regăsesc foarte mult: viață se întâmplă în aici și acum, iar noi suntem oameni înainte de toate, chiar și atunci când suntem în cabinet, fie în rol de client, fie în rol de terapeut, sau coach. 

Sau, așa cum și maestrul Carl Jung spunea:

“Know all the theories, master all the techniques, but as you touch a human soul, be just another human soul.” ✨

Ca terapeuți, coachingul și ghizi, putem cunoaște toate teoriile, putem stăpâni toate tehnicile, dar dacă pe măsură ce atingem un suflet uman, cel mai vindecător lucru pe lumea asta este sa îl întâmpinăm tot ceea ce el este, cu inima deschisa ✨